Panik Bozukluk Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Panik bozukluk, aniden ortaya çıkan yoğun kaygı ataklarıyla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Fiziksel ve duygusal belirtilerle seyreden bu durum, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Panik ataklar genellikle beklenmedik anlarda gelir ve kişide ölüm korkusu, kontrol kaybı ya da çıldırma hissi yaratabilir.

Panik Bozukluk Ne Anlama Gelir?

Panik bozukluk, yineleyen ve beklenmedik panik atakların görüldüğü, atakların tekrar yaşanacağına dair yoğun kaygı duyulan bir ruhsal bozukluktur. Bu ataklar genellikle birdenbire başlar, hızlı bir şekilde zirveye ulaşır ve yaklaşık 10-30 dakika sürebilir.

Panik Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Panik atak sırasında yaşanan belirtiler şunlar olabilir:

• Kalp çarpıntısı

• Nefes darlığı veya boğulma hissi

• Göğüs ağrısı veya sıkışması

• Terleme

• Titreme veya ürperme

• Baş dönmesi, sersemlik hissi

• Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu

• Ölüm korkusu

• Mide bulantısı

• Uyuşma veya karıncalanma

Bu belirtiler, ciddi bir fiziksel hastalık gibi algılanabilir ve kişi sık sık acil servise başvurabilir.

Panik Bozukluk Neden Olur?

Panik bozukluğun tek bir nedeni yoktur; genetik, biyolojik ve psikososyal birçok faktör rol oynayabilir:

• Genetik yatkınlık

• Beyindeki kimyasal dengesizlikler (özellikle serotonin ve norepinefrin)

• Çocukluk travmaları

• Yoğun stres ve yaşam olayları

• Kaygı duyarlılığı yüksek bireyler

Panik Atak ile Panik Bozukluk Arasındaki Fark Nedir?

Panik atak, birçok ruhsal bozuklukta görülebilen ani korku nöbetleridir.
Panik bozukluk ise bu atakların düzenli olarak yaşandığı ve kişinin yaşamını kısıtlayacak düzeyde etkilediği klinik bir tanıdır.

Panik Bozukluk Tedavi Edilebilir mi?

Evet, panik bozukluk etkili bir şekilde tedavi edilebilir. En yaygın ve başarılı tedavi yöntemleri:

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):

• Panik atakların nasıl oluştuğu ve neyin tetiklediği üzerine farkındalık sağlar.

• Korku ve kaçınma davranışlarını dönüştürmeyi amaçlar.

Gerekirse ilaç tedavisi:

• Antidepresanlar ve anksiyolitikler, uzman doktor kontrolünde kullanılabilir.

• İlaçlar semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir ancak mutlaka psikoterapiyle desteklenmelidir.

Nefes ve gevşeme egzersizleri:

• Panik atağı önlemek veya şiddetini azaltmak için etkili tekniklerdir.

Sık Sorulan Sorular

✅ Panik bozukluk geçer mi?

Evet, doğru tedaviyle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir ve tamamen iyileşme sağlanabilir.

✅ Panik atak sırasında ne yapılmalı?

Yavaş ve derin nefes almak, odak noktası değiştirmek, “bu geçici” diye kendine telkin vermek faydalı olabilir. Ancak tekrar eden ataklar varsa mutlaka profesyonel destek alınmalıdır.

✅ Panik bozukluk kalp kriziyle karıştırılır mı?

Evet. Göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi belirtiler kalp krizini taklit edebilir, bu yüzden kişiler çoğunlukla acile başvururlar.

✅ İlaçsız tedavi mümkün mü?

Hafif ve orta düzey vakalarda yalnızca terapiyle ilerlemek mümkün olabilir. Ancak bu durum kişiden kişiye değişir.

Panik bozukluk yalnızca korku anlarından ibaret değildir; kişinin tüm yaşam alanlarını etkileyebilir. Ancak erken teşhis ve uygun terapi desteği ile bu döngü kırılabilir. Panik ataklar kaderiniz değil, birlikte çalışarak aşabileceğiniz geçici bir süreçtir.

Randevu ve bilgi için: bilgi@sevginarkaraca.com